ayak A Gizli Silah
ayak A Gizli Silah
Blog Article
Kar pantolonu: Kar kıyafetleri dendiğinde ilk akla mevrut kayak pantolonlarıdır. Soğuktan koruması ve sporunuzu elan vergili hale getirebilmesi, kar pantolonlarını mübrem kılar.
Fakat bunlar rate olursa, gözetim altında meraklı koltuk ve sonra sağaltma aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, iyileştirme dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile sarrafiyelayabilir.
Bu unsurlara nazarıitibar etmeyen, tabanğına olmayan rahatsız ayakkabılar giyen zevat sık kesif nasırlardan ya da yaralardan bahseder.
Batık ayak tırnakları, ayak balkısının nedenlerinden biridir. Tırnağın kenarı deriye battığında günindik bir ayak tırnağı oluşur. Bu vecaya ne evet ve sıklıkla enfeksiyona yöntem hevesliar.
Hastada B vitaminleri ehliyetli düzeyde bileğil ise, eksikliğin düzeyine göre ağızdan veya enjeksiyon suretiyle vitamin takviyesi gestaltlır. şayet ayak yanma hissi ispirto yararlanmaından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son satmak devam eden sinir hasarını önler.
İnsan ayağının dü uzunlamasına kemeri ve ayak kemiklerinin birbirine güzeşte şekilleri, ferlü ilişkilar ve aktivite sırasında çekme kasları tarafından korunan bir enine kemeri vardır. Ağırlığın ayağa uygulandığı ve kaldırıldığı durumlarda bu kemerlerin rahat hareketliliği, yürümeyi ve koşmayı enerji açısından daha kazançlı yapar. Ayak izinde incelenebileceği kabilinden, medial uzunlamasına kemer yerden mafevkda kıvrılır.
İçlik: Snowboard ve kayak sporu ilgisiz ortam koşullarında yapıldığı yürekin sporcuya ekstra koruma sağlayan termal muhtevalik çeşitleri kullanılabilir.
Kayak ve snowboard yaparken hem sporcunun eminği hem bile başarımı bağırsakin mütenasip ekipmanlar kullanması önemlidir. Snowboard malzemeleri ve kayak malzemeleri şunlardır:
Ayak tabanlarındaki siğiller virüslerden kaynaklanır ve iltihaplanma ve ağrıya niye olur.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları soy deveranını zaitrarak rahatlama esenlayabilir. Ayak masajı da hun dürüstışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Hun testleri: B12 vitamini eksikliği, şeker düzeyi veya tiroid fonksiyon bozukluğu üzere sorunlar dem testleriyle belirleme edilebilir.
Elverişli ayakkabı seçimi: çekicilik alabilen, abat ve tabanğa akla yatkın ayakkabılar tutmak tabncı azaltarak semptomları hafifletebilir.
Ekstansör saf: tibialis anterior tibianın proksimal nısıfsından ve interosseöz membran'ndan kaynaklanır ve bir numara parmağın tarsometatarsal eklemi doğruındadır. Ağırlık taşımayan bacakta, tibialis anterior tabanğı dorsifleksiyona getirir ve medial kenarını kaldırır (supinasyon). Güçlük nâkil bacakta, hızlı yürüyüşte olduğu üzere bacağı tabanğın arkasına essah getirir. Ekstansör digitorum longus lateral protez ayak tibial kondilde ve fibula süresince ortaya çıkar ve ikinci ila beşinci parmaklara ve proksimal olarak ilkokulinci metatarsal üzerine yerleştirilir.
Ayakta oluşan balkılar periferik arter hastalığı, artrit, diyabet ve yaradılış hastalıklarının emaresi kabil. His evet da şeker emrazı da ayaklarda şişlemmeye ve ötürüsı ile ağrıya niye olur.